Calorias nos Vegetais
| Vegetal |
Quantidade |
Calorias |
| Abóbora |
1 porção (100g) |
40 |
| Agrião |
1 porção (100g) |
28 |
| Alface |
2 folhas (20g) |
4 |
| Aspargo cozido |
2 talos (20g) |
4 |
| Azeitona preta |
1 unidade (3g) |
4 |
| Azeitona verde |
1 unidade (4g) |
5 |
| Batata-doce assada |
1 unidade (100g) |
143 |
| Batata-doce frita |
1 unidade (100g) |
383 |
| Batata palha frita |
1 porção (70g) |
220 |
| Berinjela |
1 unidade (250g) |
489 |
| Beterraba |
1 pequena (125g) |
55 |
| Brócolis |
1 pires de chá (80g) |
23 |
| Cebola |
1 unidade (70g) |
32 |
| Cebola cozida |
1 unidade (100g) |
54 |
| Cenoura |
1 unidade (100g) |
45 |
| Cenoura cozida |
1 unidade (100g) |
54 |
| Couve-flor cozida |
1 porção (100g) |
41 |
| Ervilha em conserva |
1 colher de sopa (20g) |
19 |
| Escarola |
2 folhas (20g) |
7 |
| Espinafre |
1 pires de chá (100g) |
38 |
| Mandioca frita |
1 pires de chá (100g) |
352 |
| Palmito cru |
1 pires de chá (100g) |
26 |
| Palmito em conserva |
1 unidade (100g) |
22 |
| Pepino cru com casca |
1 unidade (150g) |
21 |
| Pepino cru sem casca |
1 unidade (150g) |
5 |
| Repolho |
1 porção (100g) |
33 |
| Repolho cozido |
1 porção (100g) |
13 |
| Tomate cozido |
1 unidade (100g) |
18 |
| Tomate maduro |
1 unidade (100g) |
20 |
| Vagem cozida |
1 porção (100g) |
52 |
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