Bioimpedância

O excesso de massa gorda corporal pode ser facilmente avaliado pelo teste da bioimpedância. Este teste é realizado com um aparelho próprio e permite saber, de uma forma fácil e rápida, a composição corporal e a quantidade de gordura corporal presente. 

Esta avaliação é, por vezes, muito útil porque nem sempre um peso excessivo para a altura corresponde a uma situação de gordura corporal excessiva. É o caso dos atletas, por exemplo, cujo peso elevado se deve ao desenvolvimento muscular. 

Recomenda-se que a massa gorda represente, aos 20 anos, 10% do peso corporal nos homens e 20% nas mulheres. Estes valores aumentam 1 % de 3 em 3 anos até aos 50 anos. 

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